TFE (Tennis Fitness Exercises) από την προπονητική μας ομάδα

Ο κορονοϊός έχει πλέον για τα καλά μπει στη ζωή όλων μας.  Eμείς πρέπει να ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες των ειδικών και να μένουμε σπίτι λόγω της εξάπλωσης του.

Ωστόσο, η προπονητική ομάδα του ομίλου μας θα ξεκινήσει να δημιουργεί για όλους εσάς μικρές συνεδρίες ασκήσεων,  έτσι ώστε να μην μείνετε αδρανείς για το διάστημα που θα βρίσκεστε στο σπίτι.

Πιο συγκεκριμένα η  γυμνάστρια του ομίλου τένις της ΑΕΚ Τρίπολης κα. Σάντυ Κουταλιανού , έχει επιμεληθεί, τόσο για τα παιδιά, όσο και για τους γονείς τους μικρά προγράμματα γυμναστικής, που θα μπορείτε με απίστευτη ευκολία να τα εκτελείτε στο σπίτι σας.

Από την Δευτέρα 30/3, με ανανέωση κάθε 4-5 ημέρες θα μπορείτε από το επίσημο κανάλι μας στο youtube  (Πατήστε ΕΔΩ)  να βλέπετε τα ολιγόλεπτα βιντεάκια μας με φωτογραφίες, που θα σας κάνουν πιο εύκολη την εκτέλεσή τους και θα έχουν τίτλο: TFE (Tennis Fitness Exercises).

Σίγουρα έχετε ακούσει τους γυμναστές μας να λένε ότι δεν πρέπει να παραλείπουμε τις διατάσεις στο τέλος της προπόνησης. Τα οφέλη των διατάσεων είναι αρκετά σημαντικά και μας βοηθούν στο να βελτιώσουμε, τόσο την απόδοσή μας, όσο και την υγεία μας. Τις επόμενες ημέρες λοιπόν θα ακολουθήσει σχετικό βίντεο από την φυσιοθεραπεύτρια μας κα. Βενετία Χαραλαμποπούλου.

Μένουμε στο σπίτι, γυμναζόμαστε στο σπίτι και φροντίζουμε το σώμα μας προσέχοντας τη διατροφή μας. Για αυτό το λόγο, εκτός από τα παραπάνω βίντεο, σε λίγες ημέρες θα μπορείτε να ακολουθήσετε και ένα ειδικό πρόγραμμα οδηγιών διατροφής από την διατροφολόγο μας κα. Μπιλίση Έλενα.

Στην συνέχεια οι προπονητές του ομίλου μας κ. Παπαδόπουλος Γιώργος και κ. Γιαννακόπουλος Ηλίας θα επιμεληθούν προγράμματα που θα αφορούν ρακέτα και μπάλα και θα είναι εύκολα στην εκτέλεση τους μέσα στο σπίτι.

TFE (Tennis Fitness Exercises). – Μένουμε σπίτι και φροντίζουμε το σώμα μας !!!!

Μοιράσου αυτό το άρθρο με τους φίλους σου...

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Scroll to Top